身体と対話する理学療法士モッキーblog

人間の本来持っている能力を最大限に発揮できる究極の身体を追求する

2018-08-01から1ヶ月間の記事一覧

重心移動をするための身体の使い方～背骨～

効率的な身体の使い方

重心移動に必要な体幹の動きはズバリ・丸める、反る・伸ばす、縮める・捻るこの３つの動きで左右の軸に重心を移動していくことで効率的な動きとなる